UN STYLE DE VIE RESPONSABLE
PARCE QUE LES GENS ‘SMART’
RESTENT RESPONSABLES
Nous croyons fermement en l’auto-responsabilisation.
La seule personne qui décide, c’est VOUS et VOUS SEUL(E).
C’est pour cela que nous partageons des astuces pour vous permettre, à vous et à vos invités, de vivre des fêtes mémorables.
UN MODE DE VIE SAIN ET ÉQUILIBRÉ
CORPS ET ESPRIT
Responsible Party vise à promouvoir un mode de vie équilibré et à responsabiliser les jeunes adultes pour qu’ils décident par eux-mêmes.
Pour beaucoup d’adultes issus de cultures différentes, savourer une bière, un spiritueux ou un verre de vin est une partie importante de la vie sociale. Les choix de vie incluent toujours des risques ou des bienfaits potentiels. Même si certaines personnes décident de ne pas boire d’alcool, les autorités de santé publique ont élaboré des lignes directrices nationales dans de nombreux pays afin de fournir des conseils sur une consommation plus modérée.
Nous sommes convaincus que pour les adultes en âge de boire, la consommation modérée d’alcool peut avoir sa place dans un mode de vie sain et équilibré.
L’alcool est un moteur social et, avec modération, nous pouvons l’apprécier dans le cadre d’un mode de vie équilibré qui inclut de bonnes habitudes alimentaires et la pratique régulière d’une activité physique.
Cependant, boire en trop grandes quantités, lors d’une seule occasion ou sur le long terme, présente des risques que l’on doit connaître.
Il n’existe aucune approche universelle pour vivre une vie équilibrée.
Tout réside dans les quantités et la raison.
Nous sommes sûrs d’une chose : suivre une alimentation saine et être physiquement actif présentent des bienfaits bien plus importants que boire de l’alcool, même en très petites quantités. Gardez à l’esprit qu’une consommation d’alcool, même modérée, n’est pas sans risque. Par exemple, même les petits buveurs (les personnes qui ne boivent pas plus d’un verre par jour) courent un risque plus élevé, infime mais bien réel, d’être atteints de certains cancers.
De plus, boire et prendre le volant n’est jamais une bonne idée.
Prenez soin de vous et maintenez votre corps et votre esprit en forme.
Un mode de vie responsable est le meilleur moyen d’avoir du succès, d’être heureux et d’entretenir des amitiés authentiques avec des personnes auxquelles vous tenez. Pour les adultes qui choisissent de boire de l’alcool, il est important de boire avec modération, d’éviter de conduire ivre et de ne pas boire pendant la grossesse. Si vous vous posez certaines questions sur votre propre consommation d’alcool, nous vous encourageons à consulter des professionnels de santé. Ensemble, ils peuvent déterminer les meilleures solutions qui s’offrent à vous en fonction de vos propres facteurs de risque, dont vos antécédents familiaux, votre génétique et votre mode de vie. Pour certaines personnes, la meilleure décision est de ne pas consommer d’alcool du tout.
TOUT EST QUESTION D’AUTONOMISATION : C’EST VOUS QUI DÉCIDEZ. PERSONNE D’AUTRE.
L’INFLUENCE DE L’ENTOURAGE
LE TERME « PRESSION DE L’ENTOURAGE »,
ÇA VOUS PARLE ?
On peut définir ce concept comme « l’influence directe sur des personnes par leurs pairs ou l’effet sur un individu qui est encouragé à suivre les autres en modifiant son attitude, ses valeurs ou ses comportements. L’objectif est de se conformer à ceux d’un groupe ou d’un individu d’influence. Cela peut avoir un effet positif ou négatif ou les deux effets à la fois. »
L’environnement social et les personnes de notre entourage influencent notre comportement. Nous voulons tous être acceptés par nos pairs et faisons face aux défis que cette acceptation nous demande. Dans le cas de l’alcool, cela peut même vous mettre dans des situations dangereuses.
Le saviez-vous ?
La pression des pairs est souvent l’une des raisons pour lesquelles les personnes boivent trop d’alcool :
- Être impliqué(e) « dans une tournée », être encouragé(e) par les autres ou ne pas refuser un verre par politesse sont des raisons fréquemment citées pour lesquelles les personnes boivent de l’alcool. *
- Un tiers (35 %) des buveurs au Royaume-Uni boivent plus qu’ils ne l’avaient prévu parce que les autres les y encouragent. *
La pression sociale est la motivation première pour boire de l’alcool, notamment chez les jeunes adultes : **
- 47 % des 18-34 ans sont plus susceptibles de boire plus d’alcool qu’ils ne l’avaient prévu parce qu’ils souhaitent « être à la hauteur » des autres. Un cinquième (22 %) des buveurs de 18-34 ans déclarent boire plus qu’ils ne l’avaient prévu parce que d’autres se sont moqués d’eux parce qu’ils ne buvaient pas assez.
* Consulter l’étude Drinkaware
** Consulter l’évaluation de Responsible Party
COMMENT TIRER PROFIT DE L’INFLUENCE DES PAIRS ET ÊTRE UN BON AMI ?
FAITES-VOUS CONFIANCE ET RESPONSABILISEZ-VOUS
ASSUREZ-VOUS QUE VOS AMIS RENTRENT CHEZ EUX SAINS ET SAUFS
SOYEZ UN BON AMI, PRENEZ SOIN DE VOS AMIS
NE JUGEZ PERSONNE, RESPECTEZ LES AUTRES ET LEURS CHOIX
(S’ILS CHOISISSENT DE NE PAS BOIRE)
RESPECTEZ VOS PROPRES LIMITES. NOUS SOMMES TOUS DIFFERENTS
BOIRE ET PRENDRE LE VOLANT N’EST JAMAIS UNE BONNE IDEE. NE LAISSEZ PAS QUELQU’UN EN ETAT D’EBRIETE RENTREZ SEUL CHEZ LUI (MEME MARCHER, ETRE A VELO OU EN SCOOTER PEUT ETRE RISQUE)
DONNER L’EXEMPLE AVEC UNE APPROCHE DE PAIR À PAIR
RENDEZ-VOTRE FÊTE INOUBLIABLE
VOUS ÊTES L’HÔTE CE SOIR ! FAITES LES CHOSES BIEN !
LES COMMANDEMENTS D’UN HÔTE RESPONSABLE
Respect – respectez le choix de vos invités de ne pas boire d’alcool ou de boire modérément et ne forcez personne à boire
Modération – ne servez pas à outrance et ne remplissez pas les verres à ras-bord, vos invités vous remercieront. Pour les aider à surveiller leur consommation, servez des doses standards.
Eau – Assurez-vous de mettre à la disposition de vos invités de l’eau et des boissons non alcoolisées
Nourriture – Offrez toujours de la nourriture à vos invités
Réservé aux adultes – Gardez l’œil sur les invités mineurs pour vous assurer qu’ils n’ont pas accès aux boissons alcoolisées
Retour sain et sauf – Assurez-vous que tout le monde rentre sain et sauf. Conduire en état d’ébriété n’est pas une option !
LES COMMANDEMENTS D’UN INVITÉ RESPONSABLE
Modération – Contrôler votre rythme de consommation, prenez votre temps et surveillez ce que vous buvez
Ayez conscience de ce que vous buvez – gardez à l’esprit le degré et les doses de ce que l’on vous sert
Respect – Certaines personnes ne doivent pas boire (comme les mineurs et les femmes enceintes) et d’autres choisissent de ne pas boire. Respectez toujours leurs choix
Restez hydraté(e) – Alternez vos boissons alcoolisées avec de l’eau ou des boissons non alcoolisées
Mangez – Manger avant et pendant que vous buvez ralentira l’absorption de l’alcool mais ne vous empêchera pas d’être ivre
Réservé aux adultes – Gardez l’œil sur les invités mineurs pour vous assurer qu’ils n’ont pas accès aux boissons alcoolisées
Retour sain et sauf – Conduire en état d’ébriété n’est pas une option. Planifiez à l’avance la manière dont vous vous rendez aux événements et rentrez chez vous en toute sécurité
Testez-vous et musclez vos connaissances
OSEREZ-VOUS CLIQUER ?
